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高尔夫运动技术训练基本要求

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事实证明,高水平的职业球员,一般都具备扎实的基本技术。因此,高尔夫训练,必须要长期地、系统地、坚持不懈地狠抓基本技术的训练。即使是在高水平运动员的训练中,基本技术训练也应占相当的比重。要想长期保持高尔夫技术的巅峰状态,延长高尔夫运动的寿命,技术的“基本功”,“基本实力”,是必备的条件。世界顶尖级的高尔夫教练员大卫·利百特,曾在高尔夫杂志的采访中明确提出,高尔夫基本技术训练是高尔夫技术的核心,大部分动作出现的问题都来源于基本技术训练的不足。高尔夫顶尖级选手伍兹,直至200年共获得62个职业赛冠军,10个大满贯头衔,在30岁之前获得如此之多荣誉的选手,他是第一人。能获得如此的成功,与他持之以恒的基本技术练习是分不开的。

一、处理特长技术与全面技术的关系

每一个高尔夫运动员都会在其技术领域中有自己的特点和优势,有的是短杆技术好、有的是开球木技术好、有的是铁杆技术好。在训练中,对其突出的技术应不断强化,精益求精,使其成为在赛场上制胜的主要手段。

在强化特长技术的同时,还应当提升全面技术的水平。高尔夫是一项追求负杆数的比赛游戏,要求发挥稳定,每一次击球都影响着最终的成绩。因此,每种挥杆技术能力的高低都对比赛有着重要影响。

全面技术的提升,会从某个角度上促进特长技术的提升,二者是相辅相成的。在平时的训练中,结合二者合理训练是非常重要的。

二、处理好规范化与个体差异的关系

高尔夫规范化技术,在常规的训练中经常出现,是根据科学的原理而确立的,也是人们在进行高尔夫技术训练时所必须要遵从的模式化要求。高尔夫技术训练,必须符合技术规范,必须沿着高尔夫技术规范指出的方向进行。因此,在训练中,强调高尔夫技术训练的规范化是非常重要的。

在训练中,每个人都会有一定的个体差异,而高尔夫规范化是一种理想的状态,要达到最完美的理想状态是非常困难的。每个球员都会有自己的特点和风格,在要求规范化的训练中,应充分让球员表现出不同的技术风格,结合自己的风格特点,更好地完成技术训练。

三、处理好循序渐进与难点先行的关系

高尔夫技术训练的各个环节都有其内在的联系,进行高尔夫技术训练时,应当认识和利用技术活动内部存在的固有联系,沿着由低到高、由易到难、由浅入深、由分到合、由主到次的顺序进行练习。从训练内容的安排到训练方法的选择,都要服从“学习、提高、巩固,再学习、再提高、再巩固”的程序。使用这种方式进行技术训练,有利于球员打牢基础,稳步前进。

难点先行,在特定的条件下有可能会收到良好的效果。在高尔夫技术训练中,木杆技术训练往往是较难的,也是许多学员比较担心的。在技术训练中,合理加大木杆的练习,提升掌握木杆技术的水平,某种程度上可以促进球员的自信和提升球员对学习高尔夫技术的兴趣。

难度大的技术训练,必须有一定的技术基础作为前提,这样有助于避免球员在学习中出现头重脚轻的现象。

四、抓好技术风格的培养

“高尔夫技术风格”,在某种程度上决定了球员打球的特点。这种特点,能让观众对他印象深刻,就像武术中的流派,足球的中的风格一样。高尔夫技术领域中有许许多多风格迥异的伟大选手,例如:艾伦·罗伯逊、汤姆·莫里斯哈利瓦登、沃尔特·哈根、波比·琼斯、山姆·斯尼德、本·霍根阿诺德,帕玛、加利·皮亚、李特·维诺、杰克·尼克劳斯、汤姆·沃特森、尼克·费度、格雷戈诺曼、泰格·伍兹等。这些伟大的球星在高尔夫竞赛场上尽显风骚,把个人的特点技术风格体现得淋漓尽致,让世人敬仰。

高尔夫技术风格一般是指球员的技术系统区别于其他球员的技术系统,体现出了成熟、定型的技术特征。影响高尔夫球员技术风格彰显的因素,一般包括特长技术、神经类型、种族特征等几个方面。

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