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高尔夫准备动作五大步骤

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高尔夫是一项重复性很强的运动。它需要你形成一套良好的标准程序,只有这样,击球才会更加稳定,并能在球场上保持低分。当然,良好的标准程序始于准备动作,这是坚实可靠、富有节奏的挥杆基础。


如果你的准备动作正确无误,那么接下来

的挥杆就会顺理成章、水到渠成。不过,很多人都太容易忽视这个基础阶段而仓促备战被看做高尔夫“精髓部分”的击球。你可千万不要误入这一陷阱!
挥杆之前的一切均可称为准备动作。根据动作发生的先后,我们可以将其分成如下五个步骤:
1.瞄准:

球杆上用来瞄准的部分是杆底的前边缘,也被称作“杆面前缘”。正确的瞄准方式是使杆面前缘与目标线成直角。为了做到这一点,每次打球时都按照下面的方法进行瞄准。这是培养标准程序的第一步。使你的球杆与目标成一条直线。

2.握杆:

握杆是指双手在球杆握把上的位置,而不是指你握杆的力量。当熟练掌握了握杄的技巧,挥杆时就会感到球杄好像是你的双臂和身体」展的一部分。

3.球位:找到身体与球的最佳位置。

对于所有的正常球来说,球的位置必须处于站位的半前方(双中点与前方脚位的中央位置)。这样的球位不仅有助于你击中球的底部,而且能够使你正确使用挥杆时的身体力量。

4.身体平行准备:身体平行对准目标。

你必须根据目标来调整身体的位置,应该使双脚、双膝、臀部和肩腾都与“由球到目标的路线”平行。这样的做法会保证你将球打到目标的方向。

5.站姿:找好身体站位,准备击球。

站姿是指做准备动作时身体的姿势。拥有良好的站姿至关重要,因为它有助于你拥有稳定而平衡的身体状态,从而使你能够运动自如,确定岀你与球的正确距离,最终使你获得完美的挥杆角度,更结实地击中球的底部。高尔夫挥杆几乎涉及你身体每一部分的运动。站姿是准备动作中的最后一步,因此你必须为身体的自由运动做好充分准备。

当你按照以上五个步骤做准备动作时,一定要注意以身体的自然动作为中心。这就是高尔夫准备动作的五大步骤


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