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室内高尔夫在减肥中的作用

发布时间: 浏览次数:24

说起减肥,坊间流传了12字箴言”管住嘴、迈开腿、多喝水、勤洗睡”看起来减肥似乎是一件很简单的事情,但是为什么还有那么多人减肥不成功呢,因为不管用什么方法,最重要的一个环节就是坚持,都是需要我们去长久地坚持下去的才能达到减肥的目的,然而大多数的胖子恰恰最缺乏的就是毅力。减肥成功的人真是凤毛麟角,我们不仅要问那么为什么传统的减肥方式不能让我们长久的坚持下去呢?我们先来看看传统减肥方法有哪些它们各自又有那些缺点呢。

(1)节食减肥

节食减肥的核心就是不吃食物,减少营养的摄入,例如每天就吃一个苹果喝水不吃其他的食物,短期内是可以达到一定的效果的,但是古话有云“民以食为天”,“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌”,人生下来就是要吃东西的,这种违背自然规律的办法,自然会受到身体本能的抵触,即使你有很强大的毅力真的坚持了一段时间,体重也减了一些,这时一旦你放松警惕恢复进食,迎来的必然是体重疯狂的反弹。所以我们说节食并非是一个可持续的减肥方法。

(2)药物减肥

药物减肥大多数通过牺牲健康的方式达到减肥的目的。我们减肥的目的就是为了身体健康。药物减肥显然是和我们的初衷背道而驰。大多数是不靠谱的。

(3)运动减肥

 运动的减肥,是通过运动消耗身体储存多余的能量达到减肥的目的的方法,运动减肥确实很健康且有效的方法,但是同样也有难以坚持下去的弊端。

   因为大多数需要减肥的人士是没有运动的习惯的,一旦运动,肌肉、关节很容易酸痛,很可能造成运动一天休息三天的窘境。

传统的运动方式跑步、爬楼梯,最大的问题就是枯燥无味,真的是没什么意思,并且运动量、运动方法没掌握好还会有受伤的风险。

室内高尔夫在减肥中的积极意义

那么有没有一种既健康时尚又能长久坚持下去的减肥方式呢?我们给出的答案就是室内高尔夫运动,结合我们的国情,要在中国想打室外高尔夫,并不是一件的很容易的事情。所以我们只能把眼光从室外拉回到室内来。室内高尔夫运动减肥也是属于运动减肥的范畴这必然是健康一种减肥方式,而且高尔夫是一种可以从3岁玩到80岁的运动,运动量适中,不那么容易受伤,并且这项看似轻松的运动,其实是一套集合了协调、力量和爆发力的完整动作,通过打高尔夫球不仅可以祛除多余的腰部赘肉,还能训练人体各个部位的协调性,塑造愈发完美的身型。通过坚持不懈地打高尔夫,不但有利于减肥瘦身,还能预防心脑血管病的疾病的发生,并且高尔夫还有它独特的社交属性,也许你在打球的过程中可以结识到你心目中的她他它TA。

高尔夫素有“绿色鸦片”的之称,每一次打球都是一个挑战自己的过程。每打一杆好球,抓一只鸟都会让人兴奋很久,玩久了真的会让人上瘾,欲罢不能。这样不知不觉减肥的目的就达到了。并且室内高尔夫也有着成本低、随时随地可以玩的特点,大家可以参见(打一场室内高尔夫需要花多少钱)这里就不多赘述了。

终上所述,室内高尔夫作为一种新兴、时尚、健康的运动方式在减肥中有它独特的、不可替代优势,我们希望有更多渴望健康的有识之士能加入到室内高尔夫这项运动中来。

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